- احساس خمودگی و بی میل به هنگام صبح
- اخمو و خسته بودن در طول روز
- احساس نفرت داشتن از کار خود
- صرف انرژی خود برای تحمل رئیس کار خود
- تکرار جملاتی مثلاینم زندگیه من دارم آخه!!!
نشانه های بی انگیزگی در یک فرد برای انجام کار
محسن یزدانی، موسس مجموعه باشگاه های زنجیره ای هیربد و اولین بدنساز حرفه ای ایران و دارنده اولین مدال طلای جهان در رشته ی بدنسازی
بهتره که ابتدا برای خود یک هدف تعیین کنید و بعد یک الگو، داشتن یک برنامه ی کوتاه مدت و یک برنامه بلند مدت برای رسیدن به موفقیت الزامیست. همیشه امیدوار باشید، اگر برنامه، هدف و آینده ی زندگی شما موفقیت در رشته ی ورزشی نیست، حتما روزانه 45 دقیقه ورزش کنید و اگر هدف شما موفقیت در ورزش است، ورزش باید تمام زندگی شما باشد و استراحت و رژیم غذایی خود را طوری تنظیم کنید که شما را به سمت موفقیت در هدف و مسیرتان سوق دهد.
صبح ها زود از خواب بیدار شوید، شبها زود بخوابید، کمتر از 7 ساعت و بیشتر از 8 ساعت در طول شبانه روز نخوابید. آب زیاد بنوشید، با افراد شاد بیشتر معاشرت کنید، سعی کنید چند جوک یاد بگیرید و هنگامی که در جمع حضور دارید آنها را بازگو کنید. با لبخند با دیگران صحبت کنید، سعی کنید کمتر حرف بزنید و بیشتر گوش کنید.
این موارد به شما کمک میکند تا بتوانید با حس بی میلی و بی انگیزگی خود روبرو شوید و آن را شکست دهید، اگر فکر میکنید که حس رخوت و بی انگیزگی از شما قوی تر است، سخت در اشتباهید.